Julho chegou e, com ele, as férias escolares! Para muitas crianças, esse é um tempo de diversão e descanso. Mas, para os pais, pode ser um verdadeiro desafio equilibrar o trabalho com a convivência familiar. A psicóloga Luana Fiuza da Silva Henrique destaca que esse período pode ser uma ótima oportunidade para fortalecer os laços afetivos com os filhos, mesmo com a correria do dia a dia.
Estudos mostram que quanto mais tempo de qualidade as crianças passam com os pais, especialmente na primeira infância, mais seguras e menos ansiosas elas tendem a ser na vida adulta. Por isso, mesmo que os pais não consigam tirar férias junto com os filhos, é fundamental reservar um tempinho todos os dias para estar presente na vida deles. Pode ser durante o almoço, ao voltar do trabalho ou até mesmo antes de dormir. Esses momentos são essenciais para criar uma conexão mais forte entre pais e filhos.
Um bom exemplo é a Gabrielle, que é mãe de duas crianças pequenas. Ela tenta contar com o apoio da família durante as férias, mas reconhece que encontrar tempo para se dedicar a elas é um desafio. Muitas vezes, à noite, ela se vê correndo para preparar as coisas para o dia seguinte e acaba não conseguindo brincar ou dar a atenção que gostaria. No entanto, ela faz questão de aproveitar os momentos em família, como os jantares juntos e as idas à missa. Esses pequenos atos criam memórias e fortalecem os laços.
Para a psicóloga, esse envolvimento dos pais é insubstituível. Mesmo com a ajuda de avós ou outras pessoas, a presença ativa dos pais é crucial na vida dos filhos. E como fazer isso? Luana sugere que, em vez de se preocupar com a quantidade de horas, os pais devem focar na qualidade do tempo que passam juntos. Um simples jogo de tabuleiro, uma atividade na cozinha ou até um passeio ao ar livre podem se transformar em momentos especiais.
E o uso de telas? Aumenta bastante durante as férias, mas Luana afirma que o problema não está nas telas em si, mas sim na forma como são usadas. Estabelecer limites é fundamental. Ela sugere que a criança tenha um tempo de uso definido, como uma hora pela manhã, após algumas atividades, e que, após esse período, outras atividades como brincar ao ar livre ou ajudar na cozinha possam ser feitas. Essas mudanças ajudam não só na interação, mas também na criação de uma rotina mais saudável.
Luana ainda recomenda que, após o almoço, haja um período sem telas para que as crianças possam descansar e se preparar para o final do dia. Atividades como andar de bicicleta ou brincar com amigos são ótimas para ajudá-las a relaxar e se desligar um pouco da tecnologia. A ideia é que, ao se aproximar da hora de dormir, elas já estejam mais tranquilas, ajudando na higiene do sono.
Essas férias podem ser desafiadoras, mas também são uma oportunidade para criar momentos significativos em família. É hora de aproveitar esse tempo juntos, fazendo com que cada dia conte.
