No dia 27 de agosto, celebramos o Dia do Psicólogo, uma data que nos lembra da importância desses profissionais que estudam o comportamento humano, as emoções e os processos mentais. Eles desempenham um papel crucial na promoção da saúde mental, um tema que está muito presente no nosso cotidiano, mas que muitas vezes só se torna assunto quando as pessoas estão à beira de um colapso emocional.
A psicóloga Elaine Ribeiro, que é especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Neuropsicologia e Psicologia Organizacional, fala sobre o estigma que ainda existe quando se trata de buscar ajuda profissional. “Estamos em 2026, mas em muitos lugares, falar sobre psicoterapia ainda é visto como um sinal de fraqueza”, comenta. Essa visão equivocada pode fazer com que as pessoas hesitem em procurar o apoio que tanto precisam.
Elaine também destaca que, em algumas situações, ainda ouvimos comentários que minimizam a gravidade de problemas como a depressão. Muitas vezes, isso é atribuído a uma falta de fé ou espiritualidade. “O que precisamos fazer é refletir sobre esses preconceitos. Qual é a origem deles? Por que ainda temos essa barreira?”, questiona a psicóloga, convidando todos a pensar de forma mais aberta sobre a saúde mental.
Além disso, ela aponta alguns sinais de que pode ser hora de procurar um psicólogo. Mudanças no humor, dificuldade de concentração e sentimentos de ansiedade constantes são alguns indícios de que é hora de buscar ajuda. Vale lembrar que cada pessoa é única, e reconhecer quando algo não está bem é um passo importante.
Outro ponto que ela aborda é a saúde mental no ambiente de trabalho. É fundamental cuidar desse aspecto, pois a falta de atenção a ele pode levar a situações extremas, como a Síndrome de Burnout. Essa condição, que afeta cada vez mais profissionais, é resultado do estresse e da pressão constantes, e pode ter efeitos devastadores na vida pessoal e profissional.
Falar sobre saúde mental é essencial, e é sempre bom lembrar que procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
